반응형 정보18 코감기에좋은음식 코감기에좋은음식 코감기에좋은음식1. 마늘 마늘에 들어있는 알리신 성분은 살균화과와 피로회복 기능이 있어 코감기에 좋은음식입니다 코감기에좋은음식2. 고추 고추에는 비타민C가 다량으로 합류되어 있어 코감기가 걸렸을 때에는 비타민C를 섭취해주는게 좋다고합니다 코감기에좋은음식3. 당근 당근은 바타카로틴이라는 성분이 풍부한데 베타카로틴은 유기화홥물을 비타민A로 전환시키는데 성분들은 먼역체계를 유지하는데 도움이이 된다고 합니다 당근을 섭취하면 코감기에 효과적이라고합니다 코감기에좋은음식4. 생강차 비마민c 마그네슘 진저롤이 다량함류되어있습니다 맑은콧물이나오거나 비염이 있으신분들이 챙겨드시면 좋습니다 혈액순환을 도와줘서 콧물을 멈추게하는데 좋다고합니다 염증제거와 콧물배출에 탁월하다고합니다 코감기에좋은음식5. 대추차 대.. 2017. 9. 15. 혈액순환잘되는법 혈액순환잘되는법 혈액순환잘되는법1. 따뜻한 물 마시기 혈액의 80% 이상은 물로 구성되어 있어 모든 대사에 작용을 하기 때문에 따뜻한 물을 충분히 섭취해 주는 것이 좋습니다 혈액의 흐름을 원활하게 하여 순환을 잘 되게 해줍니다 혈액순환잘되는법2. 스트레칭 가벼운 스트레칭으로 뭉쳐진 근육을 풀어주게 되면 혈액의 흐름을 촉진시켜주어 신진대사와 신경계 흐름을 원활히 해 혈액순환에 도움을 줄 수 있습니다 혈액순환잘되는법3. 손바닥박수 물개처럼 1-2분을 평소에 계속 치시면 혈액순환에 도움이 된다고 합니다 이는 손도 그렇고 발도 하시면 도움이 된다고 합니다 수 많은 혈자리를 자극함은 물론미세혈관에 반복적인 압력을 가해 혈액의 흐름을 원활하게 해주는 데 있어서 많은 도움을 줄 수 있습니다 혈액순환잘되는법4. 족욕 .. 2017. 9. 15. 숙취해소에좋은음식 숙취해소에좋은음식 숙취해소에좋은음식1. 콩나물 콩나물에는 아스파라긴산이라는 성분이 풍부하게 함유되어 있어 알코올 속 독성을 제거해주는 역할을 해주고 간 기능 회복에 많은 도움을 준다고 합니다 이 외에도 피로와 스트레스를 해소해주는데 효과적이라고합니다 숙취해소에좋은음식2. 날달걀 알코올을 분해시키는데 필요한 아미노산인 메티오닌이 풍부한 날달걀은 섭취 시 간의 회복력을 높여주고 체내에 쌓인 독소를 배출시켜주는데 효과적입니다 숙취해소에좋은음식3. 아스파라거스 아스파라거스에는 아스파라긴과 아스파르트 산 비타민C, B1, B2가 풍부하고 칼슘, 칼륨, 인, 무기질 당질이 풍부하며 아스파라긴은 알코올 분해를해서 숙취를 해소하는데 도움을 줍니다 숙취해소에좋은음식4. 토마토 무기질과 비타민이 함유되어 있어서 피로회복을.. 2017. 9. 14. 숙취해소방법 숙취해소방법 숙취해소방법1. 수분섭취 술을 마시면 이뇨작용이 활발해져 탈수현상을 초래할 수 있기 때문에 가능한 많은 양의 물을 꾸준히 섭취해주는 것이 좋습니다 숙취해소방법2. 충분한수면취하기 충분한수면시간은 숙취를 줄여주고 간해독을 해주며 음주후에 충분한수면을 취하시면 좋습니다 숙취해소방법3. 따뜻한물샤워 몸에서 숙취나 두통을 주는 요소를 제거하도록 샤워하시는게 좋습니다 체내에서 빠져나가도록 도와준다고합니다 숙취해소방법4. 양치질 술자리 후 양치질을 하게 되면 입이나 위에 남은 술 냄새나 취기가 사라지게 되면서 숙취를 해소하는데 도움을 줄 수 있습니다 숙취해소방법5. 머리감기 음주 후 간단하게 머리를 감아주면 혈자리를 자극해 주는 두피 마사지 효과가 있어 혈액순환을 도와 숙취를 해소하는데 도움을 줄 수 .. 2017. 9. 14. 홍조에좋은음식 홍조에좋은음식 홍조에좋은음식1. 토마토 토마토에 들어 있는 라이코펜 성분은 항산화 물질을 함유하고 있어 모세혈관을 튼튼하게 만들어 주고 피부홍조를 완화하는데 도움을 준다고 합니다 토마토가 붉을수록 항산화 물질이 풍부하다고합니다 홍조에좋은음식2. 알로에 알로에는 피부에 좋은음식입니다 찬 성분을 가진 알로에는 수분이 많고 피부재생능력에 좋으므로 안면홍조를 가라앉히는데 도움이됩니다 홍조에좋은음식3. 콩 콩에 함유되어 있는 단백질 성분인 이소플라본은 갱년기에 도움을 주는 걸로 알려져 있습니다 이소플라본을 매일 섭취하게 될 경우 피부홍조가 발생하는 빈도를 평균 20%로 줄여 준다고 합니다 홍조에좋은음식4. 오렌지 오렌지에는 비타민P라 불리는 바이오 플라보노이드 성분이 함유되어 있습니다 이 성분은 모세혈관을 튼튼하.. 2017. 9. 14. 이전 1 2 3 4 다음 반응형
