숙취해소에좋은음식
숙취해소에좋은음식1. 콩나물
콩나물에는 아스파라긴산이라는
성분이 풍부하게 함유되어 있어 알코올 속
독성을 제거해주는 역할을 해주고 간 기능 회복에
많은 도움을 준다고 합니다 이 외에도 피로와 스트레스를
해소해주는데 효과적이라고합니다
숙취해소에좋은음식2. 날달걀 아미노산인 메티오닌이 풍부한 날달걀은 섭취 시 간의 회복력을 높여주고 체내에 쌓인 독소를 배출시켜주는데 효과적입니다 숙취해소에좋은음식3. 아스파라거스 비타민C, B1, B2가 풍부하고 칼슘, 칼륨, 인, 무기질 당질이 풍부하며 아스파라긴은 알코올 분해를해서 숙취를 해소하는데 도움을 줍니다
알코올을 분해시키는데 필요한
아스파라거스에는 아스파라긴과 아스파르트 산
숙취해소에좋은음식4. 토마토
무기질과 비타민이 함유되어 있어서 피로회복을 하는데
도움을 주고 신진대사를 촉진시켜 과음으로 인한 속쓰림을
예방해준다고 합니다 토마토에 칼륨이 풍부하여
알코올로 인해 손상된혈관을 보호해주는데
효과적이고 손상된 간 기능을 회복시켜주는 효능이 있습니다
꿀에는 알코올 해과정을 도와주는 과당이 함유되어 있고
숙취해소에좋은음식5. 꿀
비타민, 단백질, 아미노산 등이 풍부하여 피로회복에도 효과적입니다
꿀에 들어 있는 효소는 장 운동을 촉진 시켜주어서
독성물질들의 체외 배출에 많은 도움을 줍니다
숙취해소에좋은음식6. 녹차
녹차에는 카테긴이라는 성분이 함유되어 있
아세트알데히드 분해를 촉진해 숙취해소에 탁월합니다
녹차 속 아스파라긴산이나 알라닌 같은 아미노산과
비타민C의 상승효과도 알코올 분해에 효과적이라고 합니다
숙취해소에좋은음식7. 오이
수분함량이 높은 오이를 섭취하면 수분을 채우는데도 효과적이고
오이에 함유되어 있는 칼륨이 나트륨을
몸 밖으로 내보내주는 역할도 해주기 때문에 해장할때
오이를 섭취하는것도 좋습니다
숙취해소에좋은음식8. 감
감에는 알코올 대사 촉진 물질인 아세트알데히드 디하이드로저네이즈라는
물질이 들어있어, 숙취를 해소하는데 탁월하다고 합니다
