반응형 정보18 여드름에좋은음식 여드름에좋은음식 여드름에좋은음식1. 당근 당근에는 비타민A와비타민B,베타카로틴이 풍푸하게 포함되어 있습니다 당근의 베타카로틴이라는 성분은 피부를 재생시키는 역활을 하며 피부가 튼튼하게 유지시켜줍니다 여드름에좋은음식2. 양배추 양배추는 카로티노이드성분이 항산화 작용을해주며 노화방지에도 좋습니다 여드름에 중요한 각질제거와 피지조절로 지성피부와 여드름피부에 도움을 줍니다 여드름에좋은음식3. 토마토 토마토에는 비타민A , 비타민C가 많아서 블랙헤드 제거에 좋으며 피부톤을 맑게합니다 비타민C가 여드름흉터자국으로부터 보호해주는효과가있어 예방에도좋고 치료에도좋아요 여드름에좋은음식4. 호박 호박에는 비타민A의 모체인 베타카로틴과비타민C의 함유량이 높습니다 기름에 호박을 뽁으면 베타카로틴의 흡수율이 높고 염증이나 건조한.. 2014. 2. 23. 피부에좋은채소 피부에좋은채소 피부에좋은채소1. 토마토 토마토에는 리코펜 성분이 함유되어 있어서 항암 효과가 뛰어나고 무엇보다 피부 노화 방지에 좋습니다. 살짝 익혀 먹는다면 흡수율이 높아져서 더욱좋습니다 피부에좋은채소2. 당근 주근깨나 기미, 피부 건조 등 피부미용에 좋습니다 당근은 섬유소와 카로틴이 풍부하여 우리몸의 호르몬 분비를 도와주며, 피부건강에 큰 도움을 주는 음식입니다 피부에좋은채소3. 오이 오이는 다량의수분을 함유하고 있으며 항산화비타민(A, C)가 많이 들어있어 피부노화에 좋습니다 오이의 이소크엘시트린이란 얼굴성분은 부기를 빼는 효과가 있습니다 피부에좋은채소4. 도라지 기관지나 천식을 개선하는데 도움이 됩니다 혈액속에 있는 노폐물을 걸러주고 피부에 염증을 완화시켜주며 방지해주는 역할을 하게 됩니다 오랫동.. 2014. 2. 21. 피부에좋은과일 피부에좋은과일 피부에좋은과일1. 사과 사과는 비타민C가 풍부하고 섬유질이 많이 들어있으며 피부재생, 피부탄력,얼굴혈색,건성피부에 좋다고해요 변비예방에도 좋아 다이어트 과일로도 많이 사용되고 있습니다 비타민C로인해 기미와 주근깨또한 개선되고 미백효과도 있어 피부를 윤기있고 탄력있게 만들어준다고 합니다 피부에좋은과일2. 오렌지 주근깨, 기미 등 피부 착색 방지에 효과적이기 때문에 피부가 칙칙해서 고민이신분들에게는 피부개선에 큰 도움 받으실 수 있으며 비타민이 풍부하기 때문에 피부에도 좋고 면역력 증가 시킬 수 있습니다 피부에좋은과일3. 딸기 비타민C와 더불어 각질을 제거해주고 피부미백에도 좋습니다 자외선에 대한 저항력을 길러주고 멜라닌 생성을 적제시키는 효과를 가지고 있어 기미예방에 좋고, 피부에 윤기가 돌.. 2014. 2. 21. 피부에좋은습관 피부에좋은습관 피부에좋은습관1. 물과 비타민섭취 물과 비타민은 자주 섭취해주시면 피부관리에 매우 좋답니다. 먼저 물은 우리몸에 쌓여 있는 노페물을 소변을 통해서 배출하는 작용을 촉진시켜 주기 때문에 되도록이면 정해놓고 자주 드시는 편이 좋아요~! 그리고 물과 함께 비타민을 섭취해주신다면 보다 화사하고 윤기있는 피부를 갖는데 도움이 된답니다 피부에좋은습관2. 자외선차단 나가실때에는 자외선 차단제를 바르셔야합니다 평소에 외출을 할때 자외선 차단제만 잘 챙겨서 발라주더라도 노화를 지연시킬수있어요 피부에좋은습관3. 충분한 숙면 피부가 재생이 되는 시간이 오후 10시부터 새벽 2시까지 그 시간때에는 꼭 주무시는 것이 좋습니다 피부노화에 관련된 콜라겐과 엘라스틴성분이 자외선이나 각종 미세 먼지들로 인해 낮시간에는 .. 2014. 2. 21. 피부에안좋은습관 피부에안좋은습관 피부에안좋은습관1. 피부에 손대지 않기 얼굴에 트러블이 생겼다고 해서 손톱으로 짜거나 계속 만져주게 되면 손에 세균이 많아 트러블이 번질 수 있으며 피부에 안좋습니다. 손으로 턱을 괴거나, 얼굴을 만지는 등 터치는 되도록이면 하지말고 얼굴에 손닿는 시간을 최대한 줄여주는게 좋습니다 피부에안좋은습관2. 담배 담배는 피부에 공급되는 산소량을 감소시키며 활성 산소의 형성을 촉진시킨다 흡연자가 주름이생길확률은 비흡연자의새배 피부에안좋은습관3. 식습관 맵고 짠 음식에는 염분이 많이 들어 있기 때문에 그 염분이 얼굴에 쌓이면서 피부를 망쳐놓을 수 있어요 염분은 피부를 건조하게 만들기 때문에 앞으로 음식은 너무 짜게 드시지 않는 것이 좋습니다 피부에안좋은습관4. 불균칙한수면 밤에 잠을 자지않고 깨어있.. 2014. 2. 21. 이전 1 2 3 4 다음 반응형
