피부에좋은습관

피부에좋은습관

 

 

피부에좋은습관1. 물과 비타민섭취

물과 비타민은 자주 섭취해주시면 피부관리에 매우 좋답니다.

먼저 물은 우리몸에 쌓여 있는 노페물을 소변을 통해서 배출하는 작용을
촉진시켜 주기 때문에 되도록이면 정해놓고 자주 드시는 편이 좋아요~!

그리고 물과 함께 비타민을 섭취해주신다면 보다 화사하고 윤기있는
피부를 갖는데 도움이 된답니다

 

피부에좋은습관2. 자외선차단

 나가실때에는 자외선 차단제를 바르셔야합니다
평소에 외출을 할때 자외선 차단제만 잘 챙겨서

발라주더라도 노화를 지연시킬수있어요

 

피부에좋은습관3. 충분한 숙면

피부가 재생이 되는 시간이 오후 10시부터 새벽 2시까지

그 시간때에는 꼭 주무시는 것이 좋습니다

피부노화에 관련된 콜라겐과 엘라스틴성분이

 자외선이나 각종 미세 먼지들로 인해 낮시간에는 파괴가 되며

밤10시부터 새벽 2시 사이의 숙면시에 콜라겐과 엘라스틴이

다시 재생되기 때문에  숙면이 중요합니다.

수면을 취하는 동안 피부는 세포의 신진대사가 높아지며,

낮보다 무려 10배 정도 활동적으로 변한다고 합니다

 

피부에좋은습관4. 클렌징꼼꼼히
메이크업을 한 후에 클렌징은 매우 중요합니다
 클린징을 하시더라도 한번에 끝내지 말고 1차 2차에 나워서 두번 세안을
해주셔서야 두피에 화장품의 잔여물이 남지않아 피부트러블이 발생안합니다