피부에좋은채소

피부에좋은채소

 

피부에좋은채소1. 토마토
토마토에는 리코펜 성분이 함유되어 있어서 항암 효과가 뛰어나고
무엇보다 피부 노화 방지에 좋습니다.
살짝 익혀 먹는다면 흡수율이 높아져서 더욱좋습니다

 

피부에좋은채소2. 당근

주근깨나 기미, 피부 건조 등 피부미용에 좋습니다 

당근은 섬유소와 카로틴이 풍부하여

 우리몸의 호르몬 분비를 도와주며, 

피부건강에 큰 도움을 주는 음식입니다

 

피부에좋은채소3. 오이

오이는 다량의수분을 함유하고 있으며 항산화비타민(A, C)가 많이 들어있어

피부노화에 좋습니다 오이의 이소크엘시트린이란 

얼굴성분은 부기를 빼는 효과가 있습니다

 

피부에좋은채소4. 도라지

기관지나 천식을 개선하는데 도움이 됩니다 

혈액속에 있는 노폐물을 걸러주고 피부에 염증을 완화시켜주며

방지해주는 역할을 하게 됩니다 

오랫동안 쌓여 있는 나쁜 피를 배출할 때 많은

도움을 주기 때문에 혈액순환이 활발해지고,

깨끗하고 맑은 피부를 만드는데 도움이 되기도 합니다

피부에좋은채소5. 상추 

상추는 무기질이 다량 함유되어 있고, 상추의 주성분이 수분으로

 이루어져 있어서 피부 보습에 많은 도움을 주는 역할을 합니다

비타민A가 함유 되어 있어서 피부속에 있는

세포를 재생시키는데 도움이 되고 피부트러블과 여드름을

개선하는데 효과가 좋습니다

미백 효과까지 있는 채소이기도 합니다

 

피부에좋은채소6. 호박

비타민 C와 A가 함유되어 있는데요 거칠고 결이 상한 피부를

 개선하는데 좋습니다 자외선으로 지친 피부를 치료해주고

노화 방지를 해주는 역할을 하는데요

몸속의 독소 배출과 열을 내려주는데 좋으며

면역력을 올리는데 도움이 되기도 합니다