여드름에좋은음식

여드름에좋은음식

 

여드름에좋은음식1. 당근

당근에는 비타민A와비타민B,베타카로틴이 풍푸하게

포함되어 있습니다 당근의 베타카로틴이라는 성분은

피부를 재생시키는 역활을 하며 피부가 튼튼하게 유지시켜줍니다

 

여드름에좋은음식2. 양배추

양배추는 카로티노이드성분이 항산화 작용을해주며

노화방지에도 좋습니다 여드름에 중요한 각질제거와 피지조절로

지성피부와 여드름피부에 도움을 줍니다

 

여드름에좋은음식3. 토마토

토마토에는 비타민A , 비타민C가 많아서 블랙헤드

제거에 좋으며 피부톤을 맑게합니다 비타민C가

여드름흉터자국으로부터 보호해주는효과가있어

예방에도좋고 치료에도좋아요

 

여드름에좋은음식4. 호박

호박에는 비타민A의 모체인 베타카로틴과비타민C의 함유량이

높습니다 기름에 호박을 뽁으면 베타카로틴의 흡수율이 높고

염증이나 건조한 피부를 개선하는데 좋습니다

 

여드름에좋은음식5. 도라지

도라지는 무기질, 비타민, 섬유질과 단백질이 풍부합니다

피지의 과도한 분비량을 막고 피부를 맑고 건강하게 해주는 효과

가 있구요 혈액순환을 도와 울긋불긋한 피부톤을 조절해줍니다

염증완화에도 효과를 볼수잇습니다

 

여드름에좋은음식6. 검은콩

이소플라본이라는 식물성 여성호르몬이 다량함유되어있어

피지분비량을 줄이는데 효과적입니다