참나물효능

 

참나물효능

 

참나물효능1. 눈

참나물은 베타카로틴이 많이 함유되어있어
안구 건조증, 눈피로에 매우 효과적이라고 합니다
시력개선에도 효과가 있으며 안구 건조증에도좋다고합니다

 

참나물효능2. 빈혈
함유하고 있는 주요성분중 철분도 많이 함유하고 있는데요.
빈혈에 아주 좋은 음식이며 생리중인 여성이나 출산후

여성에게 아주 좋은 음식이라고 합니다

참나물효능3. 해열작용
참나물은 무기성분, 비타민, 철분, 칼슘, 카로틴 등등 을 함유하고 있어
해열작용에 좋다고합니다

 

 

 

                                                 

참나물효능4. 성인병예방

참나물은 나트륨을 배주는 칼륨이 풍부해서 혈압을 조절하는데도 효능이 있습니다

간염과 고혈압 치료제로 이용하기도 하며 중풍을 예방하고

신경통과 지혈 및 피를 맑게해주는데  효능이 있습니다

참나물효능5. 변비
참나물의 성분안에 섬유질이 다량으로 함유가 되어 있습니다
풍부한 섬유질에 의해서 묶은 변을 배출시켜주고

 소화를 잘 되도록 도와준다고합니다
변비 예방에도 효과과 있다고 합니다

 

 

 

 

                                                

 

 

참나물효능6. 식욕
입맛이 없을 경우 참나물의 섭취를 통해서

 입맛을 찾아주는 효과가 있답니다

 

참나물효능7. 다이어트

참나물은 100g당 칼로리가 29Kcal로 낮아 다이어트에도 좋습니다

칼로리도 낮을 뿐더러 식이섬유가 풍부한 참나물은 식전에 먹으면

 포만감을 주어 식사량을 줄여주는데 도움이 됩니다