아스파라거스효능

 

아스파라거스효능

 

 

아스파라거스효능1. 당뇨개선

아스파라거스에는 항산화 물질이 풍부해 당뇨를 예방하는데 좋다고 합니다

비타민B가 풍부하게 들어 있어 혈당 상승을 억제시켜주고

체내 인슐린 분비를 조절하는데 도움을 준다고 합니다

 

아스파라거스효능2. 항암작용

아스파라거스에는 글루타티온 성분이 풍부해 체내 유해한 활성산소를

없애주기 때문에 세포 손상을 막아주고

암을 유발하는 DNA 손상을 막아주기 때문에

암을 예방하는데 도움이 됩니다

 

아스파라거스효능3. 피부미용

아스파라거스에는 각종 비타민이 풍부해 피부의 혈액순환을 개선해 주고

피부를 탄력 있게 만들어 줘 피부 노화 방지에 도움을 준다고 합니다

 

 

 

 

 

아스파라거스효능4. 성인병예방

아스파라거스에는 루틴을 풍부하게 함유하고 있습니다

혈관을 강화하고 혈압을 낮춰주므로 고혈압을 예방해준답니다

아스파라거스의 칼륨은 나트륨을 체외로 배출시키는 효과가 있어

각종 성인병 예방에 도움이 됩니다

 

 

 

아스파라거스효능5. 이뇨작용

아스파라거스에는 아스파라긴산이 풍부해 불필요한 체내 수분을

 배출시키는 이뇨작용을해 부종을 제거하는데 도움이 된다고 합니다

요산 배출을 촉진시켜 통풍을 예방하는 효과까지 볼 수 있다고 합니다

 

아스파라거스효능6. 빈혈예방

아스파라거스에는 적혈구를 만드는데 필요한 엽산 성분이 이 들어 있어

빈혈을 예방하는데 도움을 준다고 합니다

 

아스파라거스효능7. 혈액순환 개선

아스파라거스에는 비타민 B1과 B2, 루틴 성분이 들어 있어

혈관 속 노폐물을 없애주고 혈관을 튼튼하게 만들어 주기 때문에

고혈압이나 동맥경화 등 각종 성인병을 예방하는데

도움이 된다고 합니다

 

 

 

                                                       

아스파라거스효능8. 다이어트

아스파라거스는 칼로리는 낮고 식이섬유소가 풍부하여 장운동을 촉진시켜 변비를 예방해주며

열랑과 지질함량이 낮아 다이어트시 섭취해주면 도움이 된답니다

아스파라거스효능9. 피로회복

아스파라거스에는 아스파라긴산 성분이 풍부해

피로회복에 도움이 되며 간 기능 개선에도 효과가 있습니다

아스파라거스효능10. 항산화
아스파라거스에는 글루타티온이라는 성분이 함유되어 있습니다

체내의 유해된 활성산소를 막아주고 제거해주며
암과 성인병을 예방하는데 큰 도움을 줍니다

루틴이라는 물질의 성분이 있어
모세혈관을 건강하게 해주고 피부 노화를 예방에 도움이됩니다