살구효능 살구의효능
살구의효능1. 야맹증 예방
비타민A는 면역력을 강화시켜주는 성분이지만
시력을 유지하고 눈을 보호하는 성분이기도 합니다
야맹증은 어두운 곳에서 시력이 약해져 잘 보지 못하는 증상인데
살구에 비타민A는 시력을 강하게 만들어 야맹증을 예방해준다고 합니다
살구의효능2. 노화방지
살구에는 라이코펜이 풍부하여
노화로 인한 주름개선과 피부탄력, 생기부여 효능이 있다고합니다
기미 주근깨에도 도움이된다고합니다
살구의효능3. 피로회복
살구에는 비타민C와 유기산이 신진대사를 촉진시켜주고
체력증진에 도움을 주어 피로회복에 좋습니다
살구의효능4. 항암효과
살구에는 베타카로틴이 풍부하여
라이코펜과 함께 체내의 활성산소를 배출시키기 때문에
꾸준히 드시면 각종 암예방에 도움이됩니다
살구의효능5. 혈관 강화
살구에는 나트륨을 배출하는 칼륨도 풍부합니다
나트륨이 쌓여 혈관벽을 막고 혈액을 끈적하게 만들기에
나트륨의 비율과 칼륨의 비율을 맞추면 체외로 배출되는
나트륨의 양이 많아져 혈관강화에 도움이됩니다
살구의효능6. 냉증체질개선
살구는 몸이 차가운 사람에게 좋습니다
따뜻한 성질을 가지고 있어 생과보다는 잘 말린 건과를
섭취하는것이 효과적입니다
살구의효능7. 재생능력
살구는 헤모글로빈이 매우 풍부하여
피부노화방지와 폐암, 췌장암 등에 효과가 탁월합니다
살구의효능8. 다이어트
살구는 탄수화물에 속하며 당 성분이 다량 함유되어 있기 때문에
많이 섭취하며 좋지 않습니다 하지만 살구는 포만감을 유지해주며
각종 비타민으로 인한 건강 도움을 받을 수 있습니다
