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효능84

상추의효능 상추의효능 상추의효능1. 시력 상추에는 루테인 성분이 눈의 신경을 보호해주는 효과가 있습니다 눈이 뻑뻑하고 시린 증상에 상추가 도움이 될수도 있다고 하니 눈건강을 생각하셔서 상추를 많이드세요 상추의효능2. 빈혈예방 상추에는 단백질,섬유질,무기질,칼슘외에도 저혈성분이 구리와 철분, 신경이나 근육작용을 돕는 마그네슘이 들어있습니다 피를 맑게하고 빈혈을 예방해준다고합니다 상추의효능3. 불면증 상추의 줄기를 꺽으면 나오는 흰즙액을 툭투신이라고하는데 이락투신은 불면증을 없애고 신경을 안경시켜준다고 합니다 상추의효능4. 변비 상추에는 섬유질이 많이 들어있기때문에 변비나 퀘변을 못보는 사람들에게 정말 좋다고합니다 상추의효능5. 피로회복 상추에는 비타민과 메너랄이 풍부하게 함유되어있어 천연긴장체 역활을 하여 긴장을 완.. 2014. 2. 22.
메론의효능 메론의효능 메론의효능1. 심혈관질환 메론은 혈압과 콜레스테롤의 수치를 낮춰주고 혈관 내 혈전생성을 억제하며 당분의 경우 인슐린 분비를 촉진하여 심혈관질환 예방할수있습니다 메론의효능2. 변비예방 섬유질이 풍부해서 변비예방에 탁월한 효능이 있으며 간기능을 회복시켜주며 숙취에도 도움이 됩니다 메론의효능3. 암예방 메론에는 리코펜 이라고 하는 성분이 함유되어 있는데요 암을 예방하고, 암세포의 생성을 억제하는 데 있어 효능이 좋습니다 메론은 이뇨작용 촉진을 통해 칼륨 성분이 나트륨을 체 외로 배출시켜주어 심혈관질환에도 좋습니다 메론의효능4. 피부미용 메론에는 비타민 A,B,C 성분이 있어서 몸에 유해한 활성산소를 억제시키는 항산화작용으로 노화방지에 탁월한 효능을 보이고 하얗고 윤기있는 피부로 만들어줍니다 비타민C.. 2014. 2. 22.
키위의효능 키위의효능 키위의효능1. 피부미용 키위에는 많은 비타민c를 포함하고 있습니다 피로회복도 해주어 피부를 좋게만들어주고 미용에도 좋습니다 키위의효능2. 다이어트 키위는 칼로리가 낮고 많은양의 영양분을 함유하고있으며 체지방을 연소시켜주는 효능을 갖고 있는 카르니틴 성분이 함유되어 있어서 다이어트에 도움을 줍니다 키위의효능3. 변비 키위에는 섬유질이 풍부하게 함유되어 있으며 키위에 엑티니아딘은 단백질 분해효소중 하나로 변비치료에 효과적입니다 키위의효능4. 항암효과 암을 예방하기 위해서는 항산화물질이 다량 함유되어 있는 야채와 과일을 많이 드시는것이 좋습니다.키위에는 비타민C가 오렌지의 두배 비타민E는 사과의 여섯배가 됩니다.또한 폴리페놀의 일종인 게르세틴은 비타민C와 함께 대표적인 항산화물질로 손꼽히고 있는데 .. 2014. 2. 21.
녹차의효능 녹차의효능 녹차의효능1. 고혈압 및 동맥경화 예방 녹차의 효능 중에는 콜레스테롤의 수치를 조절하여 고혈압이나 동맥경화 등의 성인병 예방에 뛰어난 효과가 있습니다 녹차에는 카테킨 성분이 함유되어 혈압을 상승하게 만드는 안지오텐신 성분을 만들지 못하도록 하여 혈압이나 콜레스테롤의 수치를 조절하는 뛰어난 효능을 가지고 있습니다 녹차의효능2. 노페물배출 녹차의 떫은 맛을 내는 성분인 탄닌은 우리몸속에 쌓여있는 수은이나 납 카드뮴같은 중금속과 결합하여 체이로 배출시켜줍니다 활발한 이뇨작용을 하게하여 우리몸속의 노페물을 배출시켜주는 효능이있습니다 녹차의효능3. 당뇨병 녹차는 혈당지수와 칼로리가 낮고 마그네슘 아연, 구리, 카테긴이 풍하므로 당뇨병에 좋습니다 녹차의효능4. 피부미용 녹차는 활성산소를 억제하는 비타민A.. 2014. 2. 21.
바나나의효능 바나나의효능 바나나의효능1. 혈압조절 바나나에 풍부한 칼륨 성분이 혈압을 낮춰주고 지속적으로 관리 할 수 있도록 도움을 준다 바나나의효능2. 성인병예방 바나나에는 칼륨이 풍부하게 함유되어있어 체내의 나트륨의 배출을 도와주어 고혈압, 심장병 등과 같은 성인병예방에 도움이 된다 바나나의효능3. 변비완화 바나나에는 식이섬유가 풍부하게 함유되어있어 장운동을 활발하게 도와주는 효능이있다고합니다 변비예방 및 치료에 도움이 된다 바나나의효능4. 다이어트 바나나는 당흡수를 막아주고 혈당수치를 안정 시켜주기때문에 다이어트에도 효과가 있습니다 특히 영양소가 고르게 포함되었어 다이어트에 도움이됩니다 바나나의효능5. 위궤양 바나나는 위점막을 보호하는 효능이 있어서 위궤양에 도움을 준다 바나나의효능6. 해열완화 바나나는 성질이.. 2014. 2. 21.
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