키위의효능
키위의효능1. 피부미용
키위에는 많은 비타민c를 포함하고 있습니다
피로회복도 해주어 피부를 좋게만들어주고 미용에도 좋습니다
키위의효능2. 다이어트
키위는 칼로리가 낮고 많은양의 영양분을 함유하고있으며
체지방을 연소시켜주는 효능을 갖고 있는
카르니틴 성분이 함유되어 있어서 다이어트에 도움을 줍니다
키위의효능3. 변비
키위에는 섬유질이 풍부하게 함유되어 있으며
키위에 엑티니아딘은 단백질 분해효소중
하나로 변비치료에 효과적입니다
키위의효능4. 항암효과
암을 예방하기 위해서는 항산화물질이 다량 함유되어 있는 야채와
과일을 많이 드시는것이 좋습니다.키위에는 비타민C가 오렌지의
두배 비타민E는 사과의 여섯배가 됩니다.또한 폴리페놀의
일종인 게르세틴은 비타민C와 함께 대표적인 항산화물질로 손꼽히고 있는데
이 성분이 사과의 3배,오렌지의 2배 함유되어 있습니다
키위의효능5. 임산부에게좋아요
키위에는 충분한 양의 엽산이 들어 있는데 엽산은 신경세포를 만들어
내는 중요한 역활을 하게 됩니다 임신초기에는 태아의 뇌신경과
척수신경이 완성되는 싯점인데 이 기산에 엽산결핍이 될경우 기형아 출산의 위험성이 있습니다 엽산 성분은 임산부의 빈혈을 없애주는데 효능이 뛰어납니다
키위의효능6. 심혈관질환예방
키위에 함유되어 있는 폴리페놀,아스코르빅산 등은 심장병과
동맥경화를 예방하고 각종 질환을 이겨낼수 있는 면력력을 높여줍니다
심혈관질환은 콜레스테롤 수치가 높은 경우에 나타나게 되는데
키위에 함유되어 있는 피토케미컬이란 성분은 항산화물질로 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추어 줍니다 키위의 펙틴과 풍부한 섬유질이 콜레스테롤
수치를 낮추는 효능이 있습니다
