바나나의효능

바나나의효능

 

바나나의효능1. 혈압조절

바나나에 풍부한 칼륨 성분이 혈압을 낮춰주고

지속적으로 관리 할 수 있도록 도움을 준다

 

 

바나나의효능2. 성인병예방

바나나에는 칼륨이 풍부하게 함유되어있어

체내의 나트륨의 배출을 도와주어 고혈압, 심장병

등과 같은 성인병예방에 도움이 된다

 

 

 

 

바나나의효능3. 변비완화

바나나에는 식이섬유가 풍부하게 함유되어있어

장운동을 활발하게 도와주는 효능이있다고합니다

변비예방 및 치료에 도움이 된다

 

바나나의효능4. 다이어트

바나나는 당흡수를 막아주고 혈당수치를 안정

시켜주기때문에 다이어트에도 효과가 있습니다

특히 영양소가 고르게 포함되었어 다이어트에 도움이됩니다

 

바나나의효능5. 위궤양

바나나는 위점막을 보호하는 효능이 있어서

위궤양에 도움을 준다

 

 

바나나의효능6. 해열완화

바나나는 성질이 차가운 과일 중 하나이기에 속에

열이 많은사람이 먹으면 도움이 된다

 

바나나의효능7. 스트레스완화

바나나는 행복호르몬으로 알려진 세로토닌을

 만드는 효능이 있어서 심리적으로 불안하거나

스트레스를 받았을 때 먹으면 스트레스가 완화된다