상추의효능

상추의효능

 

상추의효능1. 시력

상추에는 루테인 성분이 눈의 신경을 보호해주는 효과가 있습니다

눈이 뻑뻑하고 시린 증상에 상추가 도움이 될수도 있다고 하니

눈건강을 생각하셔서 상추를 많이드세요

 

상추의효능2. 빈혈예방

상추에는 단백질,섬유질,무기질,칼슘외에도 저혈성분이

 구리와 철분, 신경이나 근육작용을 돕는 마그네슘이 들어있습니다

피를 맑게하고 빈혈을 예방해준다고합니다

 

 

  상추의효능3. 불면증

상추의 줄기를 꺽으면 나오는 흰즙액을 툭투신이라고하는데

이락투신은 불면증을 없애고 신경을 안경시켜준다고 합니다

 

상추의효능4. 변비

상추에는 섬유질이 많이 들어있기때문에

변비나 퀘변을 못보는 사람들에게

정말 좋다고합니다

 

상추의효능5. 피로회복

상추에는 비타민과 메너랄이 풍부하게 함유되어있어

천연긴장체 역활을 하여 긴장을 완화시키고

선딘대사를 도와주어 피로회복에 도움을 준다고합니다

 

상추의효능6. 소화촉진 

섬유소가 풍부한 상추는 장운동을 도와주므로

고기를 먹었을때 소화작용에 도움을 준답니다

 

상추의효능7. 신경안정

상추에는 라투세린이라는 성분이 들어있어서

심신을 편안하게 해주는 효과가있습니다