땅콩의효능
땅콩의효능1. 심장병예방
땅콩효능에는 심장병예방효능이 있습니다. 땅콩은 콜레스테롤 수치를 낮추어 주는 효과이 있어서 고혈압, 동맥경화등 심장병 관련 질환을 예방하는데 도움이 되는 음식
땅콩의효능2. 동맥경화예방
땅콩에는 올레산이라는 성분이 풍부하게 들어있습니다. 이 올레산은 동맥경화를 예방하는 효능이 있는 성분이므로 땅콩의효능으로 동맥경화를 예방할 수 있습니다
땅콩의효능3. 당뇨병예방
땅콩의효능을 이용해 당뇨병을 치료하기도 합니다. 땅콩은 글리세믹 지수가 낮은 식품이기 때문에 섭취후에도 혈당이 급격하게 상승하는 것을 막아줍니다. 당뇨가 있는 살마이 식후에 땅콩을 먹으면 혈당의 급격한 상승을 막아주어 당뇨병이 악화되지 않는다고 합니다
땅콩의효능4. 숙취해소
다음으로 알려드릴 땅콩의효능은 숙취해소인데요. 땅콩에는 숙취를 해소하는 나이아신 성분이 다량으로 들어있습니다. 술을 드실떄 땅콩을 안주로 먹으면 숙취해소에 도움이 됩니다. 땅콩효능에는 이외에도 혈액순환을 좋게하는 효능도 있어서 숙취해소에 좋습니다.
땅콩의효능5. 피로회복
이번에 소개할 땅콩의효능은 바로 피로회복 효과 입니다. 땅콩 속의 비타민b1, b2가 피로회복에 좋은 성분이 어서 땅콩을 드시면 피로가 회복됩니다. 피로가 누적된 직장인, 수험생에게 땅콩은 좋은 간식입니다
땅콩의효능6. 두뇌기능향상
땅콩은 비타민B와 레시틴 성분이 풍부하여 땅콩을 장기간 꾸준히
섭취하게 되면 머리가 맑아지는고 두뇌발달에 도움이
되며 치매예방에 도움이됩니다
땅콩의효능7. 노화방지 및 피부미용
땅콩에는 비타민E 성분이 함유되어 있습니다
비타민E는 노화방지와 피부미용에 좋은 효능이 있으며
기미나 주근깨를 없애는데도 효과가있습니다
