양파의효능
양파의효능1. 심장병 및 신장병 개선
양파껍질에 들어 있는 퀘르세틴이라는 성분이 모세혈관을 강화시켜
동맥을 부드럽게 만들어 주기때문에 심장병 예방에 효능을
볼 수 있으며, 양파를 꾸준히 섭취하면 콩팥의 기능을 향상시켜
신장병 치료 및 예방에 양파 효능을 볼 수 있습니다.
양파의효능2. 당뇨병 개선 및 고혈압 예방
양파는 인슐린의 분비를 촉진시키고 혈당을 떨어뜨리는 효능이 뛰어나
당뇨병 치료 및 예방에 효과가 있으며, 혈액을 묽고 깨끗한 혈액을 만들어 혈액순환 개선에도 도움이 되기때문에
혈압을 낮추는 등의 고혈압 예방에도 양파 효능을 볼 수 있습니다.
양파의효능3. 다이어트
마지막으로 소개해드릴 양파효능으로는 다이어트인데요. 지방함량이 적고 단백질이 풍부한 양파를 요리할때
가열을 해주면 발생하는 성분이 중성지방을 낮춰주는 효능을 가지고 있어 다이어트에도 효과를 볼 수 있습니다.
양파의효능4. 기억력 향상 및 백내장 예방
양파에 들어 있는 바슬게트라는 성분이 신경세포가 분화하면서
신경통로를 자극시켜 기억력을 향상시키는 효과를 볼 수 있으며,
눈의 각막이나 수정체가 흐려지는 백내장을 예방하는데
양파효능이 있습니다.
양파의효능5. 혈액순환 및 감기예방
양파는 우리 몸에 있는 지방과 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추고
혈액순환을 개선시켜 고지혈증이나 동맥경화에 효능이 뛰어납니다.
또한, 기침을 가라앉히고 가래를 제거하여
감기예방에도 좋은 효과가 있는데요. 특히, 땀이나 소변의 배출을
감기로 인한 고열이 날때에는 해열작용에도 도움이 됩니다.
양파의효능6. 스트레스 해소 및 피로회복
양파는 신진대사가 활발하도록 도와주고 신경을 진정시키는 효과가 있어
스트레스 해소에 도움이 되며, 만성적인 피로나
있을때에도 양파즙을 마시면 좋습니다
