호밀의효능

호밀의효능

 

호밀의효능1. 다이어트

호밀은 웬만한 곡물보다 식이섬유가 아주 풍부하면서도
칼로리는 낮고 조금만 먹어도 포만감이 높습니다
비만치료, 다이어트에도 도움이 될 뿐아니라 글루텐 함량이

 적은 편이라 과식을 예방하고 풍부한 식이섬유 덕에

장트러블을 방지하는데도 좋다고해요 
 

호밀의효능2. 당뇨병
호밀에 풍부한 식이섬유는 나쁜 콜레스테롤의 흡수를 막아주고
몸 속에 음식물의 흡수도 천천히 되게해서 혈관을 건강하게 도와

혈관질환예방에 좋고 급격히 혈당을 높이지 않아 당뇨병에도 좋습니다

호밀 속엔 칼륨도 풍부해서 몸속 과다한 나트륨을 배출을 도와

혈압을 낮추는데도 도움이 된다고 해요

 

호밀의효능3. 노화방지
호밀에 들어있는 셀레늄은 천연 항산화제로 불릴만큼

노화방지에 좋습니다

 

호밀의효능4. 스트레스

비타민 중에도 비타민 B1성분이 풍부해서 신경을 안정시켜

 스트레스를 완화하고 정신을 건강하게 하는데 좋다고합니다

 

호밀의효능5. 변비예방
호밀에는 탄수화물이 풍부하게 들어 있고 단백질, 칼륨, 비타민 B도

소량 함유하고 있어 소화를 용이하게 하며 식이섬유소가

 풍부해 변비를 예방하는 효과가 있습니다