완두콩의효능

 

 완두콩의효능

 

완두콩의효능1. 시력증진

완두콩에는 비타민A 성분이 많아 시력을 높여주고 눈을 보호하는데

도움을 줄 수 있답니다 눈 관련 질환을 치료하는데 도움이 된다고합니다

야맹증과 안구건조증에 좋답니다

  

완두콩의효능2. 피로회복

비타민 C가 많은 완두콩은 피로회복에까지 도움을줍니다
완두콩은 노폐물 배출은 물론 피로를 발생시키는 유산의 배출을

촉진하는 것으로 알려져있으며 자주 피곤하신 분들이 드시면 신체환경을 개선할 수 있다고 합니다

 

 

완두콩의효능3. 기능향상

완두콩은 뇌그능을 증진시켜주는것으로알려진 콜린성분이많이함유되어있어
콜레스테롤의 수치를 늘려 기억능력을 상승시키는데 많은도움이된다고 합니다

 

완두콩의효능4. 기억력

완두콩에 함유된 레시틴 성분은 콩을 구성하는 성분의 일종으로써

이는 우리 뇌에 있어 굉장히 좋은 영향을 줄수있답니다 치매 예방은

물론 기억력 향상과 소아의 두뇌발달에도 도움을 줄 수 있습니다

완두콩의효능5. 고혈압,혈관

완두콩에 리놀렌산과 플로보노이드 분은 혈관 건강에 좋습니다

동맥경화나 심근경색 같은병을 피할 수 있도록 도와줍니다

완두콩은 이뇨작용을 촉진하여 체 내 독소와 노폐물을 몸 밖으로

나트륨 성분의 배출을 통해 혈압과콜레스테롤의 수치를 조정해줍니다 심혈관질환에 도움을 줍니다

 

 

 

 

완두콩의효능6. 항암효과

완두콩에는 제니스틴 이라고 불리는 성분이 포함되어 있습니다

암세포의 증식을 억제시키며, 유해 발암물질이

몸 속에 자리잡는 일을 막아줍니다

완두콩의효능7. 노화예방

완두콩을포함한 대두류에는 카로틴 성분이 풍부한데

이것이 세포가 빨리 늙어가는것을 늦춰 준다고 합니다
항산화 성분으로 우리 몸의 노화를 예방해주는 효과도 있습니다

 

완두콩의효능8. 다이어트효과
완두콩은 포만감을 쉽게 느끼도록 해줍니다

지방은 적고 단백질은 풍부하여 운동하는 사람에게 효과가 좋습니다
칼로리가 낮으며 단백질 함량이 높다보니 다이어트에도 좋습니다