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수박의효능 수박의효능 수박의효능1. 노화예방 및 암예방 수박의 붉은 과육에는 라이코펜 성분이 함유되어 있는데요 이 라이코펜 성분이 강한 항산화 작용을 하여 체내에 있는 유해한 활성산소를 억제시키기 때문에 노화를 예방해주고 암 예방에 수박의 효능을 볼 수 있습니다 수박의효능2. 피부미용 및 피로회복 수박에 풍부하게 들어 있는 비타민C 성분이 여드름이나 습진 등의 피부질환을 예방해주고 피부내의 콜라겐 합성에 영향을 끼쳐 피부를 탄력있게 만들어주는 효과를 볼 수 있습니다. 특히, 수분함량이 풍부해 피부에 충분한 수분공급이 이루어지기 때문에 피부를 윤기있고 촉촉하게 가꿀 수 있씁니다. 또한, 90% 이상이 수분으로 이뤄져 있습니다만, 당분이 몸에 흡수가 빠른 포도당과 과당으로 이뤄져있어 피로회복에도 수박의효능이 있습니다... 2013. 10. 10.
매실의효능 매실의효능 매실은 6월에서 7월까지가 제철이라고 합니다 매실의효능1. 해독작용 매실의 피크린산은 간과 신장의 기능을 활성화하여 몸속에 축적되어 있는 독소를 배출하고 신장의 기능을 활성화 시키는 효능이 있습니다. 또한 매실의 유기산은 방사능 해독 작용이 뛰어납니다 매실의효능2. 스트레스와 피로회복 우리몸이 피곤을 느끼면 피로물질인 젖산이 생성됩니다. 피로 물질은 혈관을 노화시키고 알레르기를 일으키기도 하는데 매실에는 천연 구연산이 풍부하여 피로회복에 탁월한 효능이 있습니다. 또한 유해균의 활동을 막아 이질이나 설사에도 좋습니다 매실의효능3. 체질개선 우리의 음식문화가 점차 서구화 되면서 섭취하는 음식이 우리몸을 산성화 시키고 있습니다 몸이 산성화 되면 각종 성인병이 발생하게 됩니다 매실은 산성화된 체질을 .. 2013. 10. 10.
우엉의효능 우엉의효능 우엉의효능1. 당뇨병예방 우엉에는 지질과 당분의 흡수를 억제해주는 효과 또한, 혈당이 올라가는 것을 막아 당뇨병을 예방하거나 치료하는데 도움이 됩니다 우엉의효능2. 생리통 완화 우엉에는 여성호르몬의 분비를 조절해주는 효능이 있어 생리통이나 생리불순의 증세를 완화시켜주는 효과 우엉의효능3. 피부미용 우엉은 노폐물을 제거해주고 피부미용에 뛰어난 효능을 가지고 있습니다 특히, 타틴이라는 성분이 함유되어 여드름이나 뾰루지를 제거해주는 효과가 있으며 여드름으로 인한 출혈을 멎게 해주고 소염작용을 해줍니다 우엉의효능4. 다이어트 우엉의 효능 중에는 체중을 감소시켜주는 효능이 있습니다. 우엉에 함유되어 있는 올리고당이 체중을 줄여주어 다이어트에 도움이 됩니다 우엉의효능5. 빈혈예방 우엉에는 철분 성분이 풍.. 2013. 10. 10.
자두의효능 자두의효능 자두의효능1. 변비개선 자두에는 수용성 섬유소가 아주 풍족하고 함유되어있습니다 매일 아침 식사후에 자두를 먹어주면 묶은 숙변을 배출하고 변비를 개선하는데 효능이 매우 좋다고 해요 자두의효능2. 체질개선 매실과 같이 자두는 알칼리성 식품이기 때문에 지속적으로 섭취했을 경우 산성체질을 개선하여 각종 질병에 대해 노출되지 않도록 해줍니다 자두의효능3. 빈혈개선 빈혈개선은 많이 알려지지 않은 자두의 효능인데요, 자두에는 철분이 풍족하게 함유되어 있어.. 빈혈에도 효능이 있습니다 자두의효능4. 피부에 좋다 자두에는 피부에 좋은 비타민A, 비타민C가 풍족하여 피부에 신경을 많이 쓰시는 분에게 좋을 뿐더러 아토피 피부염을 개선시키는 효능도 있다고 합니다 자두의효능5. 피로회복에 좋음 자두효능 중에 피로 회.. 2013. 10. 10.
토마토의효능 토마토의효능 토마토의효능1. 항암작용 붉은색부분의 라이코펜 성분은 항산화 작용을 할 수 있습니다 라이코펜은 고기의 기름과 불이 만날때 발생되는 발암물질을 중화시키는 역활 페암,전립선암,위암 등 각종 암 예방에 효과적인 식품 토마토의효능2. 다이어트효과 토마토는 혈당이 과도하게 오르는것을 막아주는 효능이있으며 포도당이 인체에 지방으로 저장되는 것을 억제해주는 효능 토마토는 칼로리가 낮고 포만감이크기때문에 다이어트에도 도움이됩니다 토마토의효능3. 골다공증 예방 토마토에는 비타민K가 풍족하게 함유되어 있는데요, 이 성분이 우리 인체에서 칼슘이 빠져나가는 것을 방지해주기 때문에 골다공증 등과 같은 질환을 예방하는데 좋습니다. 토마토의효능4. 피부미용 토마토의 라이코펜 성분은 베타카로틴에 비해 항산화 기능이 2배.. 2013. 10. 10.
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