자두의효능

 

 

자두의효능

 

자두의효능1. 변비개선
자두에는 수용성 섬유소가 아주 풍족하고 함유되어있습니다

매일 아침 식사후에 자두를 먹어주면

묶은 숙변을 배출하고 변비를 개선하는데 효능이 매우 좋다고 해요

 

자두의효능2. 체질개선

매실과 같이 자두는 알칼리성 식품이기 때문에

지속적으로 섭취했을 경우 산성체질을 개선하여

각종 질병에 대해 노출되지 않도록 해줍니다

 

 

 

 

자두의효능3. 빈혈개선

빈혈개선은 많이 알려지지 않은 자두의 효능인데요,

자두에는 철분이 풍족하게 함유되어 있어.. 빈혈에도 효능이 있습니다

 

자두의효능4. 피부에 좋다

자두에는 피부에 좋은 비타민A, 비타민C가 풍족하여

피부에 신경을 많이 쓰시는 분에게 좋을 뿐더러

아토피 피부염을 개선시키는 효능도 있다고 합니다

 

 

 

 

자두의효능5. 피로회복에 좋음

자두효능 중에 피로 회복을 빼놓을 수 없습니다. 자두에는 구연산과 사과산 같은 유기산 성분들이 풍족하게 함유되어 있어 피로회복에 효능이 좋습니다. 또한 신체의 리듬을 정상적으로 바꿔주어 불명증을 개선하는데에도 효능이 있습니다

 

자두의효능6. 고혈압예방

자두엔 칼륨이 많기때문에 혈액양 조절이가능합니다

고혈압이있으신분들에게 좋습니다