사과의효능

 사과의효능

 

사과의효능1. 성인병 예방

사과의효능은 콜레스테롤 수치를 저하시키는데 영향을

미칩니다 콜레스테롤 수치가 과다할 경우 발병하는 성인병치료

에도 사과의효능이 도움이 된다고합니다

 

사과의효능2. 다이어트
사과에 풍부한 식이섬유는 포만감을 오래 느낄 수 있도록 해주고 수용성 식이섬유인 펙틴 성분을 함유하고 있어 많은분들이 사과를 다이어트에 이용하고 계십니다

 

사과의효능3. 변비예방
사과는 껍질채 먹는 것이 우리몸에 좋은데요. 사과의 껍질에는 펙틴이라는 성분이 있어 지방질을 빨아들여서 변을 통해 배출해주는 작용을 합니다. 매일 아침식사전에 사과를 먹으면 변비 예방이나 설사에 사과의 효능을 보실 수 있습니다.

 

 

사과의효능4. 노화방지 및 피부미용
사과에 풍부한 폴리페놀 성분이 노화를 방지하고 뽀얗고 하얀 피부를 만들어주는 효능을 가지고 있습니다.

 

사과의효능5. 혈액 순환

아침사과 효능은 몸에 따뜻한 기운을 복돋아주는 식품이에요

사과의 효능으로는 피를 맑게하고 혈액이 제대로 순환될 수 있도록

도움준다는 점을 꼽을 수 있습니다

 

사과의효능6. 고혈압 및 동맥경화 예방
사과에 풍부한 칼륨 성분이 우리 몸속의 나트륨 배설을 촉진시켜주고 고혈압이나 동맥경화 등의 심혈질환 예방에 사과 효능을 보실 수 있습니다.

 

사과의효능7. 암예방
사과의 펙틴 성분은 대장암을 예방하는 지방산을 증가시키고, 특히, 붉은색 사과에는 폴리페놀 성분이 다량으로 함유되어 대장에 머무르는 동안 항암물질의 생산을 도와줍니다. 또한, 연구결과에 의하면 유방암을 예방하는데에도 사과의효능이 있습니다

 

사과의효능8. 태아의 천식예방
임신중에 사과를 꾸준히 섭취하여주면 뱃속의 아기가 출산 후에 천식에

덜 걸린다고 합니다 성인분들의 폐건강에도 사과 효능을 보실 수 있습니다

 

사과의효능9. 복통 완화

배에 통증이 느꺄진다면 민간요법으로 껍질을 벗기지 않은

사과를 드시는것이 좋습니다 사과의 팩틴 물질이 배의 통증을

 완화시키며 지사제의 역활을 하여

사과의 효능이 발휘되는 것이라고 합니다