양배추의효능

양배추의효능

양배추의효능1. 항암효과
양배추에는 글루코시놀레이트라는 성분이 풍족하게 함유되어 있습니다
이 글루코시놀레이트는 폐암, 위암, 대장암, 직장암 등과 같은
암발병률을 저하시켜줍니다

 

양배추의효능2. 위장에좋음
양배추의 유황과 염소 성분이 위장의 점막을 강화 및 보호해주는 역할을 합니다 양배추애 풍부하게 함유되어 있는 비타민 U, K가 위궤양과 장내 출혈을 예방하는 효능이 있습니다 근거로 위궤양 환자들에게 3주동안 양배추를 꾸준히 섭취하게 한 실험이 있었는데, 놀랍게도 90% 이상이 위궤양이 완치되었다고 합니다 양배추에는 식이 섬유가 풍부하기 때문에 장속의 독성물질과 노폐물을 배출해주며, 장운동을 활발하게 하여 변비, 치질, 과민성 대장증후군과 같은 장질환을 예방해준다고 합니다

 

 

양배추의효능3. 피부미용
양배추는토마토보다 2배나 많은 비타민 C를 함유하고 있습니다이 비타민 C는 콜라겐 생성을 촉진하기 때문에 피부미용에 필수요소라고 할 수 있습니다 또한 양배추의 카로티노이드 성분이 피부의 노화를 예방하고 상피세포를 재생해주는 효능이 있어 젊은 피부를 유지하는데 큰 역할을 합니다
양배추에는 칼륨이 많이 함유되어 있습니다. 이 칼륨은 신체의 염분 밸런스를 맞춰주는 역할을 하는데요, 염분밸런스가 맞지 않을 경우 여드름이 종종 나기 때문에.. 양배추를 많이 드시면 여드름을 예방할 수 있습니다

 

양배추의효능4. 혈액순환향상
양배추는 혈액을 맑게 만들어서 혈액순환을 향상시켜주고
여드름이나 주근깨 여러피부병치료에 효과가있습니다

 

양배추의효능5. 항산화작용강화
양배추는 백혈구 활동을 향상시켜주고 각종암을예방시켜
주는 성분들이 풍부합니다 양배추는 성인병의 주원인인인
활성산소로부터 피해를막아 항산화작용에 좋습니다

 

 

양배추의효능6. 비만억제기능
양배추에는 체네 콜레스테롤의 흐름을 좋아하는 이니시톨이 많이
들어 있어서 지방간,동맥경화,고지혈증, 비만을 억제합니다

양배추의효능7. 골다공증예방
양배추에는 칼슘이 뼈에 정착되는 것을 도와주는  비타민K가 풍부하게

 들어있어서 뼈건강과 골다공증 치료에 좋습니다