토마토의효능

 

 

토마토의효능

 

 

토마토의효능1. 항암작용

붉은색부분의 라이코펜 성분은 항산화 작용을 할 수 있습니다

라이코펜은 고기의 기름과 불이 만날때 발생되는 발암물질을 중화시키는 역활

페암,전립선암,위암 등 각종 암 예방에 효과적인 식품

 

토마토의효능2. 다이어트효과

토마토는 혈당이 과도하게 오르는것을 막아주는 효능이있으며 포도당이

인체에 지방으로 저장되는 것을 억제해주는 효능

 토마토는 칼로리가 낮고 포만감이크기때문에  다이어트에도 도움이됩니다

 

 

 

 

토마토의효능3. 골다공증 예방

 토마토에는 비타민K가 풍족하게 함유되어 있는데요, 이 성분이 우리 인체에서 칼슘이 빠져나가는 것을 방지해주기 때문에 골다공증 등과 같은 질환을 예방하는데 좋습니다.

 

토마토의효능4. 피부미용

토마토의 라이코펜 성분은 베타카로틴에 비해 항산화 기능이 2배정도좋아

피부노화를 억제하며 자외선 차단을 해주는 효과

 

토마토의효능5. 피로회복

토마토에 풍족하게 함유된 '글루타민산'이라는 성분과 비타민C는 인체에 축적된 피로물질을 체외로 효과적으로 배출해주기 때문에 빠른 피로회복에 큰 효능을 발휘합니다.

 

토마토의효능6. 혈관강화

토마토에는 '루틴'이라는 성분이 함유되어 있는데요, 이 성분이 혈액순환을 원활하게 해주며 혈압을 낮추어주는 효능이 있어 고혈압·동맥경화 등과 같은 혈관계 질환을 예방 및 치료하는데 효과적이며 모세혈관을 강화해줍니다

 

토마토의효능7. 스트레스해소

토마토는 다른과일과 채소에는 부족한 비타민B 가 풍부하여

스트레스를 많이 받을때 고갈되는 비타민B를 보충할 수있습니다