배추의효능

배추의효능

 

배추의효능1. 감기

배추는 감기에 좋습니다 비타민C가 많이함유되어있습니다

배추에들어있는 비타민C는 열이나 소금에 절여도

파괴되지 않아서 감기에 좋습니다

 

배추의효능2. 항암작용

배추에는 비타민과 엽산,칼슘이 풍부합니다 배추에는 항암효과를

 주는 성분을 많이 함유하고 있다고 합니다 간암,방광암,뇌종양을

억제하는데에 정말 효과적이라고 합니다

 

 

배추의효능3. 혈압조절

배추에는 칼륨이 풍부합니다 칼륨은 신경및 근육수축과

이완을 조절해주는 기능이있습니다 칼륨을 많이

섭취하시면 채네의 나트륨을 체외로 배출시키는효능이

있어 혈압조절에 좋습니다

 

배추의 효능4. 다이어트
.배추는 칼로리도 맴우 낮으며 90%이상이 수분으로
되어 있는 채소이기 때문에 포만감을 주며

다이어트에 좋습니다

 

배추의효능5. 변비예방
배추에는 식이섬유가 매우 풍부하기 때문에변비예방에 좋습니다

 

배추의효능6. 비타민

배추에는 비타민이 풍부합니다

비타민A, 비타민B1, 비타민B2, 비타민C 

비타민이 부족할때 배추를 드시면 비타민 보충제가 됩니다