양상추의효능

양상추의효능

 

 

 

 

양상추효능1. 불면증

양상추는 락투세신이라는 알카로이드 성분을 다량 함유하고

있어 신경안정 효과에 뛰어나서 불면증에 좋습니다

 

양상추의효능2. 변비

 양상추는 90%이상이 수분으로 구성되어 있으며 풍부하게 함유된

 식이섬유소가 장의 연동운동을 자극하여 변비를 해소해 줄 뿐더러

 숙변을 제거하는데도 도움이 됩니다

 

양상추효능3. 신경안정

양상추에는 콜라겐과 카로틴의 합성을 도와주는 비타민C가

풍부하게 함유되어있습니다 양상추 줄기부분에는

 알칼로이드 성분이 햠유되어 있기때문에

신경을 안정시켜주는 효과가 탁월하다고합니다

 

 

 

양상추의효능4. 골다공증

사요 비타민이 풍부하고 철과 마그네슘이 들어 있어 뼈를 강화

 시키고 골다공증을 예방하며체내 각종 세포 및 근육 조직을 강화

시켜 골다공증에 좋습니다

 

양상추의효능5. 항산화효과

 양상추에는 강력한 항산화작용을 하는 비타민A, C, E 가 함유되어 있어

 면역력강화·노화방지 등의 효능을 기대하실 수 있습니다

 

양상추의효능6. 혈액순환

양상추에 함유되어있는 마그네슘 성분들이 근육조직을 튼튼하게

만들어주기때문에 신진대사를 활발하도록 도와주어

혈액순환에 효과가 좋다고합니다 어혈을 풀어주고

철분이 풍부하기에 혈액을 늘리는 역활도 한다고해요

 

 

 양상추의효능7. 빈혈

양상추에 풍부하게 함유된 철분이 조혈작용을 도와 빈혈을

예방하는데 좋습니다

 

양상추의효능8. 다이어트

혈액의 유동성을 좋게 해서 신체 대사 작용에 효과가 있고

 이뇨제 역활을 해서 다이어트에도 효과가있습니다