시금치의효능

 

시금치의효능

 

시금치의효능1. 시력에 좋아요

비타민A는 눈을 보호하는 효능과가 있어서 비타민A가 들어 있는

 시금치를 꾸준하게 섭취하면 시력을 보호해서 공부하는

학생이나 컴퓨터 등 한곳을 오랫동안 봐야 하는 일을 하시는 분들께 좋습니다

 

 시금치의효능2. 칼륨의 효능

 칼륨이 풍부하게 들어 있는 채소입니다 칼륨은 나트륨을 배출해

 내어 몸에 해로운 콜레스테롤 상승을 억제하고 비만을

예방하는 효과가 있습니다 혈관에 쌓이는 독소나 노폐물등을 제거하기

 때문에 혈액순환을 도와줘서 심장병이나 혈관계 관련

질병을 예방하는 효능이 있습니다

 

시금치의효능3. 피부미용

시금치가 피부트러블을 억제하는 효능이 들어 있어서

 탄력있는 피부를 유지하는데 도움이 되며 세포가

 노화되는 것을 막아주고 피부가 푸석해지지 않게

막아줘 윤기있게 해줍니다

 피부노화를 막기 때문에 피부미용이 가능한 시금치 효능이 있습니다

 

시금치의효능4. 항암작용

 시금치는 베타카로틴 성분을 섭취할 수 있어서

 암세포의 생성을 억제하고 증식하는 것을 막아줘서 암을 예방하는 효과가 있습니다

 

 

 

 

시금치의효능5. 빈혈과 골다공증

칼륨, 철분성분과 엽산이 들어 있는 시금치 효능을 살펴보면

 빈혈증상을 완화시켜주고 뼈를 튼튼하게

해주는 효과로 건강을 유지할 수 있어 노화현상을 막아주고

 성장기 어린이에게도 좋습니다

 

시금치의효능6. 혈압

혈압상승에 관여하는 효소를 억제하는 펩타이드가 들어있어

혈압을 낮추는데 효과가 좋습니다