브로콜리의효능

 

 

브로콜리의효능

 

브로콜리효능1. 위장병

브로콜리에는 비타민U성분이 풍부하게 함유되어있어

강화시켜주는 효능이있기에 만성위염 위궤양 등 같이

위장병이 있는 사람들이 드시면 좋아요

 

브로콜리효능2. 피로회복

브로콜리에는 비타민 c 성분이 풍부하게 함유되어있어

피로회복에 도움을 줍니다

 

 

 

 

브로콜리효능3. 골다공증

브로콜리에는  비타민K 성분이 풍부하게 함유되어있어

체내의 칼슘의 배출을 막아주는 효능이 있어

골다공증 예방에 도움이 됩니다

 

브로콜리효능4. 기형아예방

브로콜리에는 엽산이 풍부하게 함유되어있어

선천성 기형을 예방해줄뿐아니라

DNA생성과 뇌기능 발달에 도움을 줍니다

 

 

 

브로콜리효능5. 피부미용

브로콜리에는 카로틴성분이 함유되어있어 점막의 저항력을

강하게 해주고 비타민C를 비롯하여 무기질이

풍부하게 함유되어있어 피부미용에 도움이됩니다

 

브로콜리효능6. 다이어트

브로콜리는 칼로리가 낮은반면 포만감을 쉽게 느끼게해주기

때문에 다이어트에 도움이됩니다